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高考艺考 音尚时代与您共同迎接挑战

2011/9/2 9:17:00 114招生网天津站 【 】  

气息的动作。下面音尚时代来介绍一下胸腹式呼吸,首先我们来认清气息动作中的上腹部和下腹部。

  下腹部:丹田(脐下三指),小腹沟(小腹的最底部及边缘构成的半圆形地带),身体两侧胯骨以上腰部以下,及背后同等位置构成的一圈。

  上腹部:横膈膜及其周围一圈。包括上腹,胃,下肺叶,两肋,胸前及背后各两根肋骨

  动作:

  1.深呼吸三次 保证呼 吸两个动作都要充分 并且均为5秒 找到气息的节奏

  2.深呼吸三次 保证呼 吸两个动作都要充分 但呼还是5秒 吸就越短越好

  3.将2的动作重复三次 只是不呼不吸 屏住一口气(此时气息不动 只有肌肉工作)   4.将2,3动作中的呼,吸肌肉动作颠倒(关键)再开始深呼吸三次 呼是10秒 吸越短越好

  5.保持4的动作 将呼慢慢延长10~30秒 吸还是越短越好 并呼时推动声带发元音(a,e,i,o,u,这是拼音)

  6.保持5的动作 慢慢将元音变为歌词 保持发声及气息动作位置来唱歌

  声乐培训能让您更好的掌握,同时想高考艺考的朋友,包您没问题。

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